+36 20 9 682 946 info@provisio.hu

A hidegterápiáról

Az ember hőérzékelése a hideg és meleg érzeteket foglalja magában. A bőr a két ellentétes hőmérsékleti tartomány felfogására képes receptorok sűrű hálózatát foglalja magában. A meleg receptorok a meleg-, a hideg receptorok a hideg hőmérséklet érzékelésére képesek. Mennyiségük a különböző testfelszíneken nem egyforma. Például míg a kéz felszínén 1 cm2 – en kb. 5 hidegreceptor található, addig 2 cm2-enként találunk egy melegreceptort. Az arcon 16-20 hidegreceptort fedezhetünk fel cm2-enként.

A bőr hőmérsékletét számos tényező befolyásolja, amelyek a következők:

  • az adott bőrterület vérátáramlása
  • anyagcsere által termelt hőáramlás sűrűsége
  • az adott bőrfelszín párolgás során leadott hőáramlási sűrűsége
  • külső hőmérséklet
  • hőátbocsátás a bőrfelszínen
  • az artériás és vénás vér hőmérséklet különbsége

Hipotermiáról akkor beszélünk, amikor a test maghőmérséklete 37°C-fok alá csökken, amelyet hideg vízben- vagy hideg levegőn tartózkodás vált ki. Ha a maghőmérséklet 30°C-fok alá csökken, akkor a szervek működése nagy mértékben károsodhat. 25°C-fok körül végzetes szívműködés-zavar alakulhat ki és beáll a fagyhalál. Az emberi szervezet azonban képes alkalmazkodni a megváltozott környezeti hőmérséklethez. Például hosszú időn keresztüli trópusokon tartózkodás melegadaptációt, más néven akklimatizációt alakít ki. Sajnos a hideghez sokkal kevésbé tud alkalmazkodni szervezetünk. Míg az állatoknál hideghatásra szőrnövekedés indul el, addig az embernél mindez nem következik be. Mégis léteznek olyan népcsoportok, akik körében a test természetes hidegvédekező rendszere jóval fejlettebb. Az ausztrál őslakosok például képesek vékony öltözetben is elviselni a 0°C- os éjszakai környezeti hőmérsékletet.

Bármennyire különös, de a hideg hőmérsékeletet különböző kórállapotok, betegségek kezelésére is lehet alkalmazni, amelynek orvosi elnevezése krioterápia. Gyökerei az ókori Egyiptomba nyúlnak vissza, akik sérüléseket, gyulladásokat kezeltek hideggel. Később Napóleon legendás sebésze az amputációk során alkalmazta. Az 1800-as évek végén, az angol Brighton írta le a hidegterápia fejfájást csökkentő hatását. Arnott (1851) alkalmazta először az emlő tumoros fájdalmának enyhítésére. Megfigyelése bizonyították, hogy a -14 – -28 °C-fokra fagyasztott sós víz az emlő- és bőrdaganatot összehúzza és jelentősen csökkenti a fájdalmakat. Arnott felszerelése nem váltotta be a hozzá fűzött reményeket, azonban rávilágított a hidegterápia jótékony hatásaira és a műtéti anesztéziában betöltött szerepére. A -190°C-ra hűtött folyékony halmazállapotú levegő első terápiás alkalmazása Campbell White nevéhez fűződik (1907), aki bőrbetegségeket gyógyított az eljárással. A II. Világháború után egy új sebészeti eljárás – a kriosebészet – bontakozott ki, amelyben folyékony nitrogét, illetve folyékony oxigént alkalmaztak a bőr bizonyos betegségeinek kezelésére.

Napjainkban nem csupán a kóros bőrelváltozások terápiájában alkalmazzák, hanem az akut és krónikus csont-ízületi gyulladások, fájdalmak csillapításában is. A termoterápia és krioterápia képes csökkenteni a derékfájdalmat (Borenstein, 1997).

A hidegterápiát az alábbi állapotokban javasolt alkalmazni:

  • krónikus ízületi gyulladások
  • a gerinc degenerativ betegségei
  • autoimmun betegségek
  • pikkelysömör
  • ízületet érintő műtétek utáni rehabilitáció
  • az érrendszer krónikus gyulladása
  • regeneráció gyorsítása

Az eljárás rendkívül egyszerűen kivitelezhető. A páciens fürdőruhára vetkőzik, kesztyűt, zoknit, cipőt, fül-és szájvédőt visel, majd belép a hidegkamra előterében, ahol -10 °C uralkodik. Fél perc tartózkodás után a -60 °C -os, majd a -110 °C-os kamrába lép, ahol végül 1-3 percet tartózkodik. Akárcsak a szaunázást, a hidegkamrában tartózkodás időtartamát is az egyén saját maga szabályozza. A kezelés alatt folyamatos orvosi jelenlét biztosított. A néhány perces terápia után kellemes melegérzés alakul ki az egész testben, a fájdalmak jelentősen csökkennek, az ízületek mozgásterjedelme kiszélesedik.

Iváncsik Tamás

Jégbe zárva a https://krioszaunamagyarorszag.hu jóvoltából.2012-ben a szerbiai Eb-n elszenvedett térdszalag szakadásom rehabilitációja során ismerkedtem meg -akkor Budapesten- a krioterápiával.Túlzás nélkül mondom, engem egy életre meggyőzött a krioterápia...

Sipőcz Richárd junior Európa-bajnok (judo)

Nagyon szeretem a győri Krioszaunát. Nekem sokat segített a regenerációban és a rehabilitációban egyaránt. Ha edzés előtt veszem igénybe, akkor mindig új erőre kapok és könnyebben le tudom győzni a fáradtságérzetet is. Versenyszezonban mindig többet járok a kívánt...

Török Ágnes – Uni Győr MÉLY-ÚT (Győri Kosárlabda)

A napi két edzés, és heti több mérkőzés mellett igyekszem a lehető leggyorsabban és leghatékonyabban regenerálódni, és ezért is járok rendszeresen a győri Krioszaunába.Nagyon sokat segít abban, hogy a fáradságon hamarabb túllendüljek, és a kisebb sérüléseimre is...

Dudás Ádám

A hidegterápiát két hónapja rendszeresen használja a csapat a felkészülésében. Sokkal frissebbnek érzem magam a hidegterápiás kezelés után valamint néhány ízületi problémámon is sokat javított. Úgy érzem, a testsúlyomat is csökkentette valamilyen szinten. Csak...

Rokob József „Robokob” és a hidegterápia

Az olaszországi Lonato del Gardán, 2013 szeptember 8 és október 7 között megrendezett Triple Deca Ironman verseny győztese Ez egy olyan egyedülálló verseny volt, melyet előtte még nem rendeztek, és a későbbiek folyamán sem tervezikLényege, hogy 30 napon keresztül napi...

Szvoboda Bence

Szvoboda Bence mindössze három héttel a Motocross Magyar Bajnokság második fordulója előtt sérült meg, amikor is a műtét után orvosai hat hét gyógyulási időt állapítottak meg neki. Persze Bence ezt másképp gondolta, és mindent megtett azért, hogy minél előbb...

Darázs Ádám erősember, erőemelő

Darázs Ádám erősember, erőemelő többszörösen Magyarország illetve Közép-Európa legerősebb embere, aki szintén használja a hidegterápia jótékony hatását vesenyek előtt a felkészülés részeként, utána pedig a regeneráció céljából.

Babos Rita

Hidegterápia is a felkészülés része. Babos Rita vágya a londoni olimpia. Babos Rita atléta különleges terápiás eljárást ikatatott be edzéstervébe: kúraszerűen használja a krioszaunát, mely javítja az erőnlétét és érzékeny achilleszét is erősíti: – Célom 2012-ben...

Szállodák is minket ajánlanak

Miért gondolták úgy, hogy a szálloda szolgáltatásait kiegészítik a krioszaunával? A jégszauna a hideget mint terápiás eszközt, magas hatékonysággal alkalmazza a gyógyítás, a szépség, a fogyókúra terén. Szállodánkban a tradicionális gyógyászat mellett nagy hangsúlyt...

Fogyaszt, és a gyulladást is csökkenti a fagyos krioterápia

Elsőre nem hangzik túl jól, hogy -100 fokos kabinba lépjünk egy szál fürdőruhában. Ám amint megtudjuk, milyen ügyesen indíthatja be a hidegsokk a szervezet öngyógyítását, csökkenti a reumás fájdalmakat – még fogyni is lehet így! –, elkezdünk azon gondolkodni, talán nem is lehet olyan kibírhatatlan…